nie zjem

Stosuję dietę 3500 kcal na masę już 2 tyg i... 1. Czy ziemniaki w dni nietreningowe na obiad - dla wygody i odpoczynku od wszelkich nasion (ryże, kasze) ;] - nie przeszkodzą? 2. Czy biały chleb jest aż taki zły? Kupowanie co dzień razowego tylko dla siebie, gdy całego i tak nie zjem, na następny dzień będzie suchy, a cała rodzina zajada się białym [...]

Dobra. Kilka pytań odnosnie diety: Czy jest sens brania carbo - 5gr (duza lyzka stolowa?) po treningu, a okolo godziny potem normalnego posilku bogatym w wegle i bialko? Jest mam trening i wypije carbo, a potem przez kilka h nie zjem posilku, bo po prostu nie moge, to czy jak bede mial mozliwosc, to zjesc ten pelnowartosciowy posilek, nawet jesli [...]

ja ogólnie nie jestem fanką parówek/kabanosów/kiełbas, nawet na ogniskach nie piekę zwykle kiełbasek, bo mi się rzygać od tego, ale pomyślałam, że jak się smaży na kiełbasie zazwyczaj jajecznicę, to może mi w tej formie podejdzie... no i w smaku katastrofa, dałam jednego kabanosa jakieś 50g, dwa jajka, pomidora, zieloną pietruszkę, sól i pieprz, [...]

No moja mama to akurat "normalna" jest i jak do niej wpadnę to ma zrozumienie. Po za tym ona też na IF %-) Ale mój tata nie może zrozumieć, że nie zjem ciacha bo mi się w bilans nie mieści. Wg niego jak chcę już koniecznie żeby pasowało to mam z obiadu zrezygnować a te słodkie zjeść. I nie wytłumaczę mu, że ja wolę normalne żarcie bo tym słodkim [...]

nie rozumiem, tak trudno powiedzieć, nie dziękuje, nie zjem albo nie lubie? niech się obrażają, w końcu moje zdrowie i mój wygląd i to ja decyduje co jem a co nie, nikt mi na siłe nie będzie wpychał, szczególnie slodkiego...

Viki, byłoby prościej gdyby nie to, że jesteśmy tylko we dwie w biurze/firmie (nie licząc szefowej). PicPica, uwierz, na nią to nie działa. :-D Ale nie zjem. Powiem, że mam zatrucie pokarmowe %-)

Ja traktuję ziemniaki, jako dodatek, nie jako źródło węgli, nie zjem ich 2 kg :) I już nie rzucaj jakimiś terminami od razu, ryż biały też ma wysokie IG, jadłem ostatnio go bardzo dużo i co? I nic. Poza tym od indeksu glikemicznego ważniejszy jest ŁADUNEK glikemiczny. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-31 15:18:53

Witam, wczoraj wypiłem trochę gazowanego napoju i praktycznie po 2 godz od tego zaczął minie strasznie brzuch bolec, jak wróciłem do domu i zjadłem rybkę na obiad to było tylko gorzej. Dzisiaj jeszcze nie zjadłem nic z diety i raczej nie zjem, planuje tylko sam chleb z masłem ewentualnie z dżemem(zawsze tak robie jak mam cos z brzuchem i [...]

Z kroków zeszło na odzywianie, ja jem byle jak oprócz obiadu zwykle z ziemniaków, surówki i jakiegoś mięsa przez resztę dnia przeważnie chleb i to nie jakiś lepszy tylko najtańszy z Lidla :) Tylko że jem często i po trochu Kolega tłumaczy to tak: mówi " ja do pieca (chodzi o żołądek ) załaduje całe wiadro czyli 4 kromki chleba na śniadanie, a ty [...]

tego to akurat nie zjem za nic w życiu

przede wszystkim- dzięki wielkie chłopaki za odpowiedź! Teraz miałem niezła spinkę, jeszcze czytam w necie teraz, że yo-yo murowane etc. Dla mnie to byłby dramat. Tyle mnie to wysiłku kosztowało, tyle czasu, tyle wszystkiego. Nie jest to zbyt komfortowe uczucie, gdy wstajesz o 5.30 , potem zapie&dalasz na bieżni, nie masz żadnej przyjemności [...]

czyli to...... zartuje - ale pokolei..... We wtorek z rańca - przed treningiem - niespodzianka: ...poprosiłem o próbki w komentarzu - a dostałem t-shirta CNP + 3 próbki białka z Dymatize .....zobaczymy co to goowno jest warte .... W srode wieczór - czyli tak naprawde to wczoraj (czwartek nad ranem) przyszła 2 paka (moja dziewczyna) razem z : [...]

....nie pzresadzaj - 1-2 ale dobre A wiadomo bialka nie zjem na raz czy boosterów NO tez nie - powysyłam chlopakom co zostanie..... a bialko bede mial na 2-3 cykle moze bo zosatnie po1/3 opakowania z kazdego - zalezy na co mam smaka to pije - na czeko j est czeko,na truskwaki - sa truskawki - na wanilie - jest cremówka.......

a macie tak ze jak posilek albo nie daj boze dwa opuscicie to czujecie spadki? ja tak mam, glupia psychika jak dobrze nie zjem to taki mniej nabity sie czuje i wogole

ja chodze zmęczony, wręcz padnięty, taki ledwo żywy, a jakoś specjalnie nie ciągnie mnie do jedzenia tzn. jak dorwałem po szkole 500g udźca bez skóry to jadłem jak bym miesiąc jedzenia nie widział. Ale wiem, że nie wolno to nie wolno i nie zjem :D

[...] i wszystko przeszkadza.Ekto ma to do siebie że im więcej tym lepiej i to wszystkiego.Mi nawet duże ilości białka przeszkadzają i mając dietę ok i wchodząc na towar z nastawieniem na redukcje to pierwsze co 5 kg do przodu.Mi tam to pasuję.Mam silną wolę.Trzeba być cierpliwym bo u endo to wszystko dłużej trwa i krótko się trzyma wygląd niezalany [...]

Witam Mam problem z brakiem apetytu albo nie wiem o co chodzi xD Białka, Wegli i tluszczy mam ok w podzialach itd itp, ale najgorsze jest to ze zjadam ok 3300-3400 kcal ( a moje zapotrzebowanie to 3300) i to ledwo !! Zamienilem juz wegle na tluszcze zeby podbijac kcal, orzechow włoskich zjadam 120g dziennie i do tego 40g oliwy z oliwek -_- bo [...]

a zjadłam: 1- dorsz wędzony, tak z pól plus 2 mniejsze kromki chleba wieloziarnistego 2- jogurt naturalny- 370g, plus jabłko, trochę migdalow do tego i mrożonych wiśni 3- schab z grila i udko z grila, salatka(salata,śmietana,ser feta,pomidor,ogórek) 4- garść migdałów i kawałek wędzonej ryby więcej juz nie zjem, bo się zwazylam i waze po jedzeniu [...]

Brokuły i brukseleczki. Om nom nom nom :-D Het, dlaczego ziemniory raz w tygodniu? Corum, dlaczego nie możesz korzeniowych? Nic nie zjem teraz ze skrobią a buraki też cukrzaste... Czyste zielone - sałata i takie tam.. Ryżu trochę.. Tłuszczy za to przyzwoicie (co lubię i wiem że głodna nie będę) Strączków nie mogę bo dramat po nich. Nic nie działa [...]

[...] trochę skoczyła. A co sądzisz o moim odżywianiu ? OKI zaoszczędzę na weekendzie trochę kasy i kupie sobie ta oliwkę :D Powiem Ci że matura przy studiach to jest pikuś wg. Mnie  tylko jest taki problem że ja dojedzam na uczelnie :/ i prawie codziennie mam na 8:00 no ale teraz jak nie zjem coś na śniadanie wezmę na uczelnie :D z rana [...]